Últimes notícies de moment Moment de veritat: hi ha un pes ideal per a una dona de 40 anys? a Fabiosa
El pes és una crema assumpte per a la majoria de les dones perquè tothom vol estar en el seu lloc somiar forma. Però hi ha normes per a totes les edats? Resulta que fins i tot científicament, ni el gènere ni l’edat són importants per al pes ideal d’una persona, però hi ha alguna cosa per determinar si és normal: l’índex de massa corporal (IMC).
El pes ideal és molt alt subjectiu noció que depèn en gran mesura de la vostra autoestima, però estrictament des del punt de vista de la ciència hi ha un pes saludable i n’hi ha un que no. Podeu entendre tot això calculant el vostre IMC. Es basa en la vostra alçada i pes, però no en el sexe ni l'edat. Per exemple, un IMC elevat pot indicar obesitat i un de baix pot indicar que teniu poc pes, cosa que tampoc no és bona.
LLEGIR TAMBÉ: Per què no és dolent tenir un gran cul i altres 5 dades sobre les natges
Com es calcula l’IMC
Anetlanda / Shutterstock.com
Hi ha un especial fórmula per això. Heu de dividir el pes (en lliures) per la vostra alçada (en polzades) al quadrat i, a continuació, multiplicar el resultat per un factor de conversió de 703.
Aquí teniu un càlcul il·lustratiu: suposem que el vostre pes és de 143 lliures i l’alçada de 66 polzades. Per tant, IMC = 143 ÷ (66 × 66) × 703 = 23,08 = Normal!
Per calcular el vostre IMC al sistema mètric, dividiu el vostre pes (en quilograms) per la vostra alçada (en metres) al quadrat. I aquí ho teniu, no cal cap factor de conversió.
Què significa el vostre número d’IMC?
Segons EUA estadístiques per al 2007-2010, l’IMC mitjà entre les dones de 40 a 49 anys és de 28,6. El 50% de les dones està per sota de l’IMC del 28,2.
LLEGIR TAMBÉ: Com triar el vestit per al vostre tipus de cos: guia detallada de l'estilista
Com es determina el pes ideal
Marina Solva / Shutterstock.com
També hi ha una fórmula, fins i tot algunes, però us recomanem que utilitzeu Fórmula Robinson per a dones: 49 kg + 1,7 kg x (la vostra alçada en polzades - 60 polzades). Per tant, si feu 63,7 polzades d’alçada, heu de fer el següent: 49 + 1,7 x (63,7 - 60) = 55,3 kg. Aquest és el vostre pes ideal!
Ara podeu calcular el vostre IMC i basar el vostre 'pes ideal' en dades reals. Comparteix-ho amb els teus amics!
LLEGIR TAMBÉ: Com triar un cinturó segons la vostra figura per amagar les imperfeccions corporals
El material d’aquest article només té finalitats informatives i no substitueix l’assessorament d’un especialista certificat.
AWESOMEWOMENHUB.COM